GRUPPENTRAINING

Das Gruppentraining wird in einem Gespräch definiert. Nach Sportarten und Stärkeklassen (Anfänger bis Ambitionierte), max. 6 Personen.

Lauf-Coaching Kurs
(3 - max. 6 Personen)

  • Grundlagenausbildung und Lauftraining
  • Lauf ABC
  • Dehnen und Faszientraining
  • Motivationsimputs und Mentalcoaching zur Freude an der Bewegung
  • Ernährungstipps
  • Ziele definieren „warum trainiere ich“

Inhalt / empfohlene Lektionen (à 60 min.):

  • Material, Ausrüstung und Fahrtechnik | 1 x 60min.

  • Grundlagenausbildung, fahren auf der Strasse/Gelände | 4 x 60 min.

  • Trainingsziele definieren | 1 x 60 min
 

Die Ausrüstung und Versicherung ist von jedem Teilnehmer zu stellen.